Descripción

Dietas de Carga Deportistas – Días 1, 2 y 3

Cuando un atleta realiza actividades físicas intensas de resistencia y potencia, en las que se requiere un óptimo rendimiento deportivo, es necesario tener un buen almacenamiento de energía, por tanto hay que se conocedor de cómo gestionar el orden y procesos de la ingesta de los carbohidratos, para que el nivel de reservas de glucógeno sea el adecuado y el nivel de energía se prolongue, evitando la fatiga y el agotamiento por carencias nutricionales.